Böjttel az egészségért!

Nem akarok tovább fogyni a böjt alatt

goklerzsolt

2016. március 17., csutörtök 18:05

Aki a böjt alatt már elérte a számára kitűzött, vagy ideálisnak gondolt súlyt, az böjtöljön-e tovább, vagy szakítsa meg a böjtöt?

Nyugodtan tovább böjtölhet aki már nem akar fogyni, de a böjti étrendet kicsit módosítania kell. Aki már böjtölt az észrevehette, hogy a kétszer pirított kenyértől nem növekszik a testsúly. Érdekes, a kenyér nem hízlal...? Ezért ha több pirított kenyeret esztek, az nem állítja meg a fogyást. Friss kenyeret a böjt alatt nem javaslok fogyasztani, és a böjt utáni étkezésekben is célszerű a kenyeret továbbra is legalább egyszer pirítva enni. Azért vannak kivételek, egy jó lecsót én sem tudok friss fehér kenyér nélkül elképzelni. Aki nem akar tovább fogyni a böjt alatt az továbbra is a kiírás szerint étkezzen, azaz amikor 'nyers nap' van akkor 'nyers napot' tartson, azzal a kiegészítéssel, hogy minden étkezéshez fogyasszon hidegen sajtolt olajat. Ez a zöldséghez egyszerű, de a gyümölcsnél kicsit szokatlan. Ezért gyümölcs evés után fél órával egyen kétszer pirított kenyeret, hidegen sajtolt olajban mártogatva. 'Nyers napon' is javasolt enni olajos magvakat. Kásás napokon pedig lehet enni zöldségeket, nyersen és főzve, párolva, grillezve, célszerűen olajon sütve. Ennél komolyabb főtt ételeket, továbbra sem javaslok enni a böjt alatt. A böjt alatt a továbbiakban nem szabad húst, tojást, tejterméket és halat sem enni! A hétfői 'víznapot' célszerű továbbra is tartani, mert ha a szervezet már megszokta, akkor ezt is javasolt a böjt után megtartani. 'Víznapon', lehet a vízbe vagy teába tenni egy kis mézet és citromot.

A fenti leírás csak azokra vonatkozik, akik már NEM akarnak tovább fogyni.

Megosztás a facebookon

Víznapi segítség

goklerzsolt

2016. március 15., kedd 20:32

0 Hozzászólás

A Tavaszi Nagyböjt alatt minden hétfőn, továbbá minden héten még egy változó időpontban víznap van. Csak a teljesen egészségeseknek és elszántaknak javaslom a víznapok tartását. Aki egy kicsit is bizonytalan az inkább ne csinálja, és a víznapok helyett nyers napokat tartson! Víznapokon a szervezetünk a megszokás alapján várja a szilárd táplálékot, de mi nem adunk neki. Ilyenkor mindenféle hiányérzet keletkezik, és a testünk különböző 'trükkökkel' megpróbál minket rávenni az evésre. Ezt különböző 'módszerekkel' éri el, lemegy a vérnyomás, lemegy a vércukor, hevesebben ver a szív, a fáradtság érzése tör ránk, és ehhez hasonló tüneteket produkál a szervezetünk. Amennyiben a délelőtött kibírtuk, utána már csak néha tör elő egy kis éhségérzet. Ezeken a víznapokon ha tehetjük a szokásostól eltérő fizikai munkát ne végezzünk, és ha lehet fordítsunk több időt magunkra, figyeljünk sokat 'befelé', mert ilyenkor nagyon megéri. Igyunk sok tiszta vizet ha éhesek vagy szomjasak vagyunk. Legyen nálunk mindíg tiszta só, és mézes gyógynövényes tea. A különböző gyümölcsteákat nem ajánlom ilyenkor, mert savat csinálhatnak, ami nekünk most nem kell. A sót akkor nyaljuk ha elgyengülünk vagy testünk valamely része begörcsöl, nem kell sok csak egy csipet, úgy ízlés szerint. A mézes teát pedig akkor igyuk ha gyengének érezzük magunkat, lemegy a cukrunk vagy megszédülünk, ebből sem kell sok, csak jelezzük a szervezetnek, hogy minden rendben van.

Kitartást és sok önmagunkra fordított időt kivánok Mindenkinek aki velem böjtöl!

Megosztás a facebookon

Mustármag fogyasztása a Tavaszi Nagyböjt alatt

goklerzsolt

2016. március 14., hétfő 01:04

0 Hozzászólás

Segítsük emésztőrendszerünk tisztítását mustármaggal!

A mustármag egy ősi, méltatlanul elfeledett tisztító, méregtelenítő módszer alapja. Rendszeres időközönként fogyasztva segíti az emésztőrendszerünk tisztulását. Amennyiben megrágás nélkül sok vízzel egészben lenyeljük, a fehér mustármag a gyomor és bél falát is kitisztitja. A mustármag a gyomorban kinyílik, és olyan lesz mint sok kis markológépkanál. Így mint megannyi kis markológép leszedi a gyomrfaláról, és végig a belek faláról a lerakódásokat, utána természetes úton távozik a leszedett salakkal eggyütt. A mustármag rendes működéséhez is innunk kell a sok tiszta vizet. Ebben a 'munkájában' segítjük a mustármagot a böjt alatti rendszeres kovaföld fogyasztásával. Gyomor és bélbetegségben szenvedők orvosi engedély nélkül semmiképpen ne egyék! A mustármag szedését 6 hét után szüneteltetni kell, addig célszerű naponta legalább háromszor egy evőkanállal szedni. Nem lehet túladagolni, csak a hat hetes időtartamot nem szabad meghaladni. A Tavaszi Nagyböjt alatt célszerű az első 6 héten keresztül mindennap enni. Utánna abba kell hagyni a szedését.

Megosztás a facebookon

2016. Tavaszi Nagyböjt

goklerzsolt

2016. március 13., vasárnap 11:18

0 Hozzászólás

1. hét:

2016.03.14. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.15. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, főtt és sült zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.16. Szerda, Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, főtt és sült zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.17.Csütörtök Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.18. Péntek Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, főtt és sült zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.19. Szombat Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, főtt és sült zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.20.Vasárnap Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2. hét:

2016.03.21. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.22. Kedd Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.23. Szerda Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.24.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.25. Péntek Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.26.Szombat Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers, zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.27.Vasárnap Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

3. hét:

2016.03.28. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.29. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.03.30. Szerda Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.03.31.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.01. Péntek Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.02.Szombat Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.03.Vasárnap Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

4. hét:

2016.04.04. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.05. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.06. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.07. Csütörtök Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.08. Péntek Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.09.Szombat Zöldséges és Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

2016.04.10.Vasárnap Gyümölcsös Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

5. hét:

2016.04.11. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.12. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.13. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.14.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.15. Péntek Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.16. Szombat Zöldséges Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

2016.04.17. Vasárnap Gyümölcsös Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

6. hét:

2016.04.18. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.19. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.20. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.21.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.22. Péntek Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.23. Szombat Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.24. Vasárnap Gyümölcsös Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

7. hét:

2016.04.25. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.26. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.27. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.28.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.29. Péntek Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet ennei nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.30.Szombat Zöldséges Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet ennei nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

2016.05.01.Vasárnap Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

Megosztás a facebookon

Kávé

goklerzsolt

2016. március 9., szerda 11:50

0 Hozzászólás

Megint böjt, megint kávé...

Én még mindíg szeretem a kávét, szeretem az ízét, szeretem a kávézás szertartását, szeretek egyedül kávézni, szeretek párban kávézni, szeretek reggel kávézni, szeretek ebéd után kávézni, szeretek csak úgy kávézni. Szeretek kávét készíteni, és nemcsak magamnak. Ez már megint olyan Gombóc Artúrosra sikerült, de a kávés sort még sorolhatnám nagyon sokáig.

De itt most a böjt alatti kávé fogyasztásról fogok írni. Szerintem a kávé - mint majdnem minden - mértékel fogyasztva jó, és ezért egészséges is az emberi testnek, meg a többi részünknek is... De a böjt alatt én nem iszok kávét. A kávéról nehéz lemondani, fizikai függőséget okozó drog. Legális, de drog, mivel az emberi szervezet rá tud szokni, ezért rá is szokik, ha megengedjük. A böjt egy tökéletes lehetőség arra, hogy a kávé szempontjából is pihentessük testünket egy kicsit, és ebben az időszakban ne igyunk kávét. A kávét nehéz letenni, nagyon nehéz, tudom. Ezért aki most böjtöl először, és még soha nem vonta meg a kávét, az a megvonást is mértékel tegye. Ne kockáztassa senki sem a böjt sikerességét, azért mert nem bírja ki kávé nélkül. Mint írtam nagyon nehéz letenni a kávét. Akkor inkább legyen egy kis reggeli kapaszkodó, és hagyja meg a reggeli kávéját. De tejet ne igyon a kávéhoz, meg tejszínt, tejport se tegyen bele. A tej és tejtermékek jobban tökre teszi a böjt eredményeit mint a kávé. Az édesítés ne cukorral, hanem mézzel történjen. Azokon a böjti napokon amikor lehet olajos magvakat és kásákat enni, lehet inni a magokból, vagy gabonákból készített növényi tejeket is inni. Tehát ezeken a napokon, aki nem teszi le a kávét a böjt alatt, ihat növényi tejes 'tejeskávét' is.

A kávé a böjt szempontjából alapesetben nem engedélyezett, de inkább böjtöljünk kávéval, mint, hogy a kávé miatt ne böjtöljünk. Majd a következő böjtnél leteszi az a kávét, aki most nem tudja.

Megosztás a facebookon

Vajhagyó hét

goklerzsolt

2016. március 6., vasárnap 03:06

0 Hozzászólás

Az elnevezés érdekes de azt jelenti, hogy a következő héten (2016.03.07.-13.) van a 2016. Tavaszi Nagyböjt második felkészülő hete. Ez azt jelenti, hogy ezen a héten lassan el kell hagyjuk táplálkozásunkból a tejet, és tejtermékeket. Azaz hétévégére fokozatosan csökkenteni kell ezeknek az élelmiszereknek a mennyiségét, és vasárnap este a böjt idejére elhagyjuk táplálkozásunkból a tejes ételeket. Ez is a böjt elkezdésével eggyüttjáró táplálkozási 'stresszt' csökkenti. Nem egy nap alatt kell letenni mindent, hanem egy lassú fokozatossággal.

Megosztás a facebookon

A böjttel kapcsolatos felelősség!

goklerzsolt

2016. március 5., szombat 08:54

0 Hozzászólás

A böjttel kapcsolatos felelősség kérdése!Fontos, hogy miért böjtölünk!

Csak az böjtöljön, aki önmaga miatt, magától akarja, nem pedig küső befolyás által vezérelve. Ezáltal felelősséget tud vállani önmagáért, és a tetteiért. Én senkit sem kötelezek a böjt végrehajtására, csak leírom saját tapasztalataimat, élményeimet, más böjtölők számára. Én sem személyesen sem ezen a blogon keresztül nem vezetek böjtöt, nem tartok böjt tábort, és semmi ehhez hasonlót sem!

Ezért nekem nem is kell felelősséget vállalni a böjttel kapcsolatban, senkivel szemben sem, aki az én hatásomra böjtöl. Természetesen akinek kétségei vannak, annak nagyon szívesen segítek, elmondom a saját tapasztalataimat, akár így nyilvánosan, akár telefonon, emailon vagy személyesen is. Vagy aki szeretne böjtölni, de még fél, bizonytalan, az keresse fel orvosát,ő majd segít, hogy böjtöljön, vagy hogy ne böjtöljön, de a felelősséget ő sem veszi át.

Aki nagyon fél a böjttől, az jobb ha nem is kezd hozzá. Majd akkor böjtöljön ha már nem fél. Mint már többször írtam, nagyon fontos, hogy bármilyen krónikus betegségben szenvedők mindenképpen kérjenek engedélyt orvosuktól! Az orvos sem fogja vállani a felelősséget, maximum kimondja, hogy ne böjtölj. Akiben van egy kis kezdeti drukk, az is nyugodtan elmehet orvoshoz, ezzel nem árt önmagának. A böjt nem csak testi dolog, sőt első sorban nem az! A testi változás az csak mellékhatása, a jól végzett böjtnek, egyfajta jutalom. A böjt szellemi és lelki vonatkozásáról ezen blog keretén belül nem sokat fogok írni. A böjt nem diéta, nem egy táplálkozási kúra, nem is egy modern, vagy régről előhozott új rendszer. A böjt az ember szellemi, lelki és fizikai tisztulásának egy ősi módja, amit méltatlanul elfelejtettünk. Sajnos. Ennek rengeteg oka van, nem is divatos, nem is lehet vele pénzt keresni, nem kell hozzá semmit sem venni, és a legfontosabb még hatékony is.

Böjtölni nem kötelező, csak célszerű és jó, de aki böjtöl, annak be kell tartania a szabályokat! Miért? Mert máshogy nincs értelme a böjtnek. Ezek nem az én szabályaim, én csak leírom azokat. Aki úgy böjtöl, hogy reggel szalonnás kolbászos rántottát eszik, azzal a címszóval, hogy úgyis böjtöl egész nap, este meg velős pacalt eszik, mert úgyis böjtölt egész nap; na az nem böjtölt! A böjt egy egyéni dolog, nem a külvilágnak böjtölünk, hanem magunknak. Nem hangosan böjtölünk, hanem csöndben. Egyszóval aki böjtöl, az tartsa be a szabályokat, aki betartja a szabályokat, annak sikerül is eredményt elérni. Bár nem azért böjtöljünk, hogy látványosan eredményt érjünk el. Többekközött ezért is nem divatos a böjt.

Célszerűnek tartom, hogy akár napi szinten mérjük a súlyunkat, mindíg ugyanabban az időpontban. Az adatokon majd szépen látszik a böjt testi hatása. Bizonyára lesznek olyan időszakok, amikor elegünk van a böjtből, elfáradunk, na olyankor majd elő kell venni ezt a táblázatot, és az erőt ad a további böjtöléshez.

Felelősségi nyilatkozatom:

A bojtoles.eblog.hu oldalon bármilyen információ elolvasását, letöltését, egyéb felhasználást úgy tekintem, hogy a Felelősségi Nyilatkozat tudomásának és megértésének a birtokában történik!

A bojtoles.eblog.hu nem ad orvosi és egészségügyi tanácsot senkinek sem. A bojtoles.eblog.hu oldalon leírtakat mindenki csak saját felelősségére használhatja! Sem a bojtoles.eblog.hu oldalon keresztül, sem személyesen nem vezetek böjtöt, és böjttábort. A bojtoles.eblog.hu oldalon saját megtapasztalásaimat és saját véleményemet írom le amelyek megszerzésében segítségemre voltak a Források oldalon leírt tanulmányok, könyvek. A bojtoles.eblog.hu oldalon leírtakat idézni csak a bojtoles.eblog.hu mint forrás megjelölésével lehet. A bojtoles.eblog.hu nem válal felelősséget azokért az oldalakért és tartalmukért, ahol a bojtoles.eblog.hu oldalról idéztek.

A bojtoles.eblog.hu tartalma saját szellemi termékem!

Gökler Zsolt

Megosztás a facebookon

Húshagyó hét

goklerzsolt

2016. március 1., kedd 13:04

0 Hozzászólás

Ezen héten elkezdődik a 2016. Tavaszi Nagyböjtre a felkészülés. Ez azt jelenti, hogy a héten (2016.02.29. - 2016.03.06.) lassan el kell hagyjuk táplálkozásunkból a húst, húskészítményeket, belsőségeket és a tojást. Tehát hétévégére fokozatosan csökkenteni kell ezeknek az élelmiszereknek a mennyiségét, és vasárnap este megesszük 'utolsó húsos vacsoránkat'. Ennek egyedül anyi a célja, hogy a böjt elkezdésével eggyüttjáró táplálkozási 'stresszt' csökkentse. Nem egy nap alatt kelle letenni mindent, hanem egy lassú fokozatossággal, egy hét alatt a húst, és egy hét alatt a tejet.

Pontosan ezért nem kötelező-e a felkészülés a böjt előtt, csak ajánlott. Így kevésbé 'fáj' a böjt elkezdése, viszont gyakorlatilag hosszabb ideig tart, de pont ezért a tisztulás, méregtelenítés is hatékonyabb.

A böjt utáni visszavezetés, viszont nagyon fontos, nehogy túlterheljük emésztőrendszerünket.

Megosztás a facebookon