A mai nappal véget ér 2016. évi Tavaszi Nagyböjtünk.

Gratulálok Mindenkinek!

Aki már sokadjára böjtölt, az észrevette, hogy ez most nagyon más volt mint az eddigi böjtök. Két egyforma böjt soha nincs, de ez most nagyon érdekesre sikerült. Volt akinek semmi nehézséget nem okozott, volt aki végig kinlódta az egészet, és volt olyan aki az első két hétben nagyon szenvedett utána meg lazán vitte a böjt hátralévő részét.

A mai nappal vége van. Mindenkinek javaslom a két hetes visszatérést most is. Az első héten fokozatosan vissza hozhatjuk táplálkozásunkba a tejet és tejtermékeket, a második héten a tojást, húst és húskészítményeket. Mindenki figyelje meg magán, hogy egy ilyen böjt után megváltozik az izlésünk, mást kívánunk mint böjt előtt, és a mennyiség is kevesebb lesz. Többek között a böjt segít abban, hogy visszaáljon a test tudatossága a táplálkozás szempontjából. Amit megkívánunk azt meg is ehetjük, annyit amennyit megkívánunk.

Javaslom Mindenkinek, hogy amennyiben teheti a hétfői napot tartsa meg a böjt után is víznapnak, a szerdai és pénteki napot pedig nyers zöldség és gyümölcs napnak.

A mai nappal véget ér 2016. évi Tavaszi Nagyböjtünk.

Gratulálok Mindenkinek!

Aki már sokadjára böjtölt, az észrevette, hogy ez most nagyon más volt mint az eddigi böjtök. Két egyforma böjt soha nincs, de ez most nagyon érdekesre sikerült. Volt akinek semmi nehézséget nem okozott, volt aki végig kinlódta az egészet, és volt olyan aki az első két hétben nagyon szenvedett utána meg lazán vitte a böjt hátralévő részét.

A mai nappal vége van. Mindenkinek javaslom a két hetes visszatérést most is. Az első héten fokozatosan vissza hozhatjuk táplálkozásunkba a tejet és tejtermékeket, a második héten a tojást, húst és húskészítményeket. Mindenki figyelje meg magán, hogy egy ilyen böjt után megváltozik az izlésünk, mást kívánunk mint böjt előtt, és a mennyiség is kevesebb lesz. Többek között a böjt segít abban, hogy visszaáljon a test tudatossága a táplálkozás szempontjából. Amit megkívánunk azt meg is ehetjük, annyit amennyit megkívánunk.

Javaslom Mindenkinek, hogy amennyiben teheti a hétfői napot tartsa meg a böjt után is víznapnak, a szerdai és pénteki napot pedig nyers zöldség és gyümölcs napnak.

Elérkeztünk Tavaszi Nagyböjtünk utolsó hetéhez. Ha eddig végig ettünk mustármagot, akkor ezen a héten már ne együk. Lényeges változás az előző héthez csak a második víznap, ami most vasárnapra esik.

7. hét: 

2016.04.25. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.26. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.27. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.28.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.29. Péntek Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet ennei nyers  zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.30.Szombat Zöldséges Kásás nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet ennei nyers   zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

2016.05.01.Vasárnap Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

A fogyás mint minden, elsősorban szellemi, utána lelki és csak legutolsó sorban fizikai tevékenység. Igen először ki kell találnunk, hogy mitől akarunk megválni. Ezek lehetnek tárgyak, emberek, helyzetek. Minden ami már nem szolgál minket, a fejlődésünket. Ezektől megválni nem rossz dolog! Ahogy sokan mondják minden fejben dől el, a test utána csak 'leköveti' az elhatározást. A teremtés folyamata ebben az esetben is tökéletesen működik, szellem > lélek > test. Ezek után természetesen már támogtani lehet, sőt célszerű a testet, hogy könnybben megszabaduljon a fölös kilóktól. Enélkül fogyni és tartósan úgy maradni szerintem nem lehet. Amikor valaki csak a fizikai dolgokra, tehát a táplálékra, az összetételésre és a kalóriákra figyel, az csak azért működik, mert van egy visszajelzés az elménknek, hogy most elengedni azaz fogyni akarunk. De döntsük el, hogy mi irányítjuk a testünket, vagy vergődünk a testünk rabságában. Mindenkinek saját választása szerint. Biztosan mindenkivel előfordult, hogy egy adott helyzetben nem számított mit és mennyit evett fogyott vagy éppen hízott alkattól függően. Ez lehet egy nagy öröm vagy nagy bánat által okozot stessz. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell figyelni mit eszünk, de szerintem semmiféle tudományos adat lényegében nem számít, mint kalória értékek vagy fehérje-zsír-szénhidrát arány. Ezeket csak kb. ötven éve számolgatják, nézegetik. Az a fontos, hogy amit megkívánunk azt együk meg, annyit amennyit megkívánunk, de csak azután, miután a TISZTA testünk tudja, hogy mit akar! Ezért is fontosak a böjti időszakok, mert ezáltal egy magasabb tisztasági szintre kerül a testünk, és már 'bízhatunk' benne.  

Utolsó előtti hetünk következik, hamarosan vége a Tavaszi Nagyböjtnek. Ennyi idő alatt már, hétköznapi létünk részévé vált a böjt, gondolom így a vége felé senki sem gondolkodik az idő előtti befejezésről, bár a végét már sokan várják. A hatodik hét annyiban különbözik az ötödik héttől, hogy most a második víznap szombaton lesz, más lényeges változás nincs.

6. hét: 

2016.04.18. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.19. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.20. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.21.Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers  zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.22. Péntek Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.23. Szombat Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.24. Vasárnap Gyümölcsös Kásás  nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

Szóböjt, azt jelenti, hogy nem beszélünk, nem írunk, nem mutogatunk, azaz csöndben maradunk. A mai túlinformált világban ezt nagyon nehéz megoldani. A böjt alatt már biztosan többen érezték azt a késztetést, hogy egyedül és csendben maradjanak. A mauna lehet része a böjtnek úgy, hogy spontán kialakul, és úgyis, hogy betervezzük. Én mindenkinek javaslom, ha másképpen nem megy, akkor egy hétvégi kétnapos szóböjt beiktatását, a hátralévő böjti időszak alatt. Én már csináltam többször is, eleinte nehéz elhallgatni, utána meg nehéz megszólalni. Ezen idő alatt figyeljünk 'befelé', hogy a böjt milyen változásokat idézett elő a testünkben, a lelkünkben, a szellemünkben. Meglepő 'dolgok' jönnek elő... Szerintem időnként érdemes elhalgatni!

Természetesen aki nem akarja vagy nem tudja, az nem baj hogyha nem csinálja, semmit nem vesz el a böjt fizikai hatásából.

Túl vagyunk a Tavaszi Nagyböjt  felén! Az ötödik héten további segítségek jelennek meg böjtünkben. Ennyi idő után, már remélem senkiben sincs sóvárgás és szenvedés más ételek iránt. A tisztulás hatására már a tiszta érzéseknek és gondolatoknak is elő kellett jönni, akinél nincs így az sem aggódjon, mert mindennek megvan a helye és az ideje.

5. hét:

2016.04.11. Hétfő Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.12. Kedd Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Kitartást kívánok a böjt hátralévő idejében!

2016.04.13. Szerda Gyümölcsös nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Kenyeret nem szabad enni.

2016.04.14. Csütörtök Zöldséges nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers  zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni.

2016.04.15. Péntek Víznap, egész nap csak tiszta vizet kell inni, sokat, akinek ez nehézségekbe ütközik, az 13 óráig próbálja meg kibírni vízzel, utána pedig egyen rántás és habarás nélküli zöldséglevest üresen.

2016.04.16. Szombat Zöldséges Kásás  nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers   zöldségeket, továbbá savanyúságokat és almát. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

2016.04.17. Vasárnap Gyümölcsös Kásás  nap, egész nap korlátlan mennyiségben lehet enni nyers  főtt és sült zöldségeket, és gyümölcsöket továbbá savanyúságokat. Semmiféle zsíradékot nem szabad használni, de olajos magvakat lehet enni. Szabad kétszer sült piritós kenyeret enni. Lehet enni egész nap vízben főtt kásákat

Gartulálok Mindenkinek aki eddig velem böjtölt!

Cütörtökön (2016.03.07.) elérkezünk Tavaszi Nagyböjtünk közepéhez. Mint a sportban itt is pihenünk egy kicsit :-), azaz csütörtökön nem eszünk semmit, mivel ezen a héten pont csütörtökre esik a második víznapunk. Innentől kezdve már közelebb van a vége mint az eleje, ha tehetjük böjtöljünk végig.